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Crêpe de poulet à la béchamel

Crêpe de poulet à la béchamel

شيريهان جراد
شيريهان جرادChef
LunchDinnerMain dishesChickenMeatالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
0 min
Cook Time
30 min
Total Time
30 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
450 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • FlourFlour
    2.5 tasse
  • Liquid milkLiquid milk
    3 tasse
  • Œufs
    3 pièce
  • Baking PowderBaking Powder
    0.5 cuillère à café
  • SaltSalt
    0
  • Poulet haché
    500 gramme
  • Vegetable OilVegetable Oil
    1 cuillère à soupe
  • Champignons coupés
    1 tasse
  • SpicesSpices
    0
  • Fromage cheddar râpé
    2 cuillère à soupe
  • ButterButter
    1 cuillère à soupe
  • Chicken brothChicken broth
    1 cube
  • CreamCream
    1 tasse
  • Fromage cheddar et mozzarella pour le dessus
    0

Steps

  1. 1

    Pour faire la crêpe, mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte lisse et liquide.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    5 min
  2. 2

    Chauffez une poêle antiadhésive huilée, versez une quantité qui couvre le fond, laissez cuire jusqu'à ce que les bords soient dorés, puis retournez.

    Required Tools:
    🍳
    Poêle antiadhésive
    5 min
  3. 3

    Répétez jusqu'à épuisement de la quantité.

  4. 4

    Pour préparer la garniture, faites revenir l'oignon dans l'huile, ajoutez les champignons puis le poulet, ajoutez les épices, le sel et la cardamome, éteignez le feu et ajoutez l'origan et le fromage.

    5 min
  5. 5

    Mettez une quantité de garniture dans la crêpe, roulez et disposez dans un plat résistant à la chaleur huilé avec une fine couche de béchamel pour éviter qu'elle ne colle pendant la cuisson.

    5 min
  6. 6

    Versez la sauce béchamel et ajoutez le fromage sur le dessus, faites dorer au four pendant une demi-heure ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    Required Tools:
    OvenOven
    30 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
FlourFlourper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
Liquid milkLiquid milkper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Baking PowderBaking Powderper 100g
Energy100 kcal
Carbohydrate25 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SpicesSpicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
ButterButterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
Chicken brothChicken brothper 100g
Energy15 kcal
Protein1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate2 g
Total Sugars0.5 g
الملح1 g
CreamCreamper 100g
Energy340 kcal
Protein2 g
Total Fat36 g
Carbohydrate3 g
Total Sugars3 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal
#Poulet#Repas_Rapides#Crêpe