زمان آماده سازی
45 دقیقه
زمان آشپزی
55 دقیقه
زمان کل
100 دقیقه
خدمات
12
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٢ صدر دجاج، مقطع مربعات2 صدر
- ١ بصل، مفروم1 بصلة
- ١/٢ فليفلة حلوة حمراء، مقطع مربعات0.5 فليفلة
- ١/٢ فليفلة حلوة خضراء، مقطع مربعات0.5 فليفلة
- ١/٢ فليفلة حلوة صفراء، مقطع مربعات0.5 فليفلة
- ١/٢ كوب جبنة تشيدر، او موتزاريلا مبروش0.5 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- ملح وبهار دجاج، هال مطحون، كركم ، فلفل أسود : حسب الرغبة0
مراحل
- 1
لتحضير الحشو، بمقلاة واسعة على النار يقلى البصل بالزيت مع الملح و البهار كاملا، يضاف الدجاج ويقلب جيدا ثم يترك لينضج نصف النضوج على نار هادئة.
30 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 2
يضاف الفلفل الملون ويقلب ثم يترك الخليط حتى ينضج تماماً، تضاف الصويا صوص وتقلب ثم ترفع الحشو عن النار.
20 دقیقه - 3
في صينية الكاب كيك توزع دوائر العجين ثم يوضع مقدارا من الحشو ويرش بالجبن.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
سینی کاپ کیک - 4
تدخل الصينية فرن حامي بدرجة 180 مئوية وتخبز حتى تنضج تماما ثم تحمر وتقدم كطبق جانبي.
30 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
20 g
18 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلال

