Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
25 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
35 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 2 chicken breast fillets2 fillets
- 4 fresh mushrooms, medium sliced4 pieces
- 1/2 cup oats0.5 cup
- 1/4 cup light liquid cream0.3 cup
- 2 celery stalks, chopped small2 pieces
- 2 mastic gum pieces2 pieces
- Salt and pepper0
- 4 cups water4 cup
- 2 tablespoons butter2 tablespoons
- 1 onion, chopped1 piece
- 2 cloves garlic, minced2 cloves
- 1 tablespoon chopped parsley1 tablespoon
Քայլեր
- 1
Cut the fillets into medium pieces.
5 րոպե - 2
In a medium pot over heat, add the butter and mastic gum, then add the chicken pieces and fry until they change color.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 3
Add the celery and stir for two minutes, then add the mushrooms and fry everything. Add the garlic, onion, salt, and pepper, then add the oats and continue stirring, then add the water.
10 րոպե - 4
Leave the pot on the heat until cooked, then remove and let cool.
10 րոպե - 5
In the blender, place the mixture and blend well, then return it to the pot and heat it, then add the cream and stir, then remove from heat. Garnish with parsley and serve.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բլենդեր
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
25 g
30 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
Հալալ

