حساء الدجاج بالأرز

صقر نيفرShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Oriz
  1 كوب
• Pulë
  0.7 كوب
• صفار بيضة
  1
• Gjalpë
  2 ملعقة كبيرة
• مكعب مرق دجاج
  1
• Quellë e lëngshme
  3 كوب
• Selino
  1
• Kripë
  1
• Piper i zi
  1
• Ujë
  1 كوب

Hapat

1. 1

   توضع جميع المقادير ما عدا الحليب، الارز وصفار البيضة المسلوقة في الخلاط الكهربائي.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   يغطى الخلاط وتخلط المقادير جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً لزجاً.

   5 min
3. 3

   يصب المزيج في وعاء، يضاف اليه الارز والحليب، يوضع على النار ويحرك حتى يغلي.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   وعاء

   5 min
4. 4

   عندما يغلي تخفف النار، يترك الوعاء عليها لمدة 5 دقائق.

   5 min
5. 5

   يزين الحساء بصفار البيضة المبشور ويقدم.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Orizpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Pulëpër 100g

Energjia239 kcal

Proteina27 g

Yndyra totale14 g

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Selinopër 100g

Energjia16 kcal

Proteina0.69 g

Yndyra totale0.17 g

Karbohidrate3 g

Fibrat dietetike1.6 g

Sheqernat totale1.34 g

Uji95.43 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Piper i zipër 100g

Energjia251 kcal

Proteina10.95 g

Yndyra totale3.3 g

Karbohidrate64.81 g

Fibrat dietetike26.2 g

Sheqernat totale0.64 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat