Chili Con Carne from Mexico

Latifa Al-Sharifالطاهي

المكونات

• Ground meat, seasoned with onion and garlic
  200 grams
• Green pepper, diced
  60 grams
• Onion, diced
  50 grams
• فاصوليا حمراء
  100 grams
• Tomatoes, crushed
  150 grams
• صلصة بندورة
  60 grams
• Chili, minced
  50 grams
• شطة بودرة
  1 teaspoon
• ملح
  1 teaspoon
• بهار أسود
  0.5 teaspoon

الخطوات

1. 1

   First, put the oil in a pot over the heat, then add the diced onion.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
2. 2

   Add the ground meat seasoned with onion and garlic and stir well.

   5 دقيقة
3. 3

   Then add the remaining ingredients: tomatoes, tomato sauce, pepper, chili, spices, and salt.

   5 دقيقة
4. 4

   Add the red beans and let the pot simmer until the beans are cooked.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فاصوليا حمراءلكل 100غ

الطاقة127 kcal

البروتين8.7 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات22.8 g

الألياف الغذائية6.4 g

إجمالي السكريات0.6 g

صلصة بندورةلكل 100غ

الطاقة50 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات10 g

إجمالي السكريات3 g

الألياف الغذائية1 g

شطة بودرةلكل 100غ

الطاقة282 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون13 g

الكربوهيدرات54 g

الألياف الغذائية34 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية