Chili Con Carne from Mexico

Latifa Al-Sharifשֶׁף

מרכיבים

• Ground meat, seasoned with onion and garlic
  200 grams
• Green pepper, diced
  60 grams
• Onion, diced
  50 grams
• שעועית אדומה
  100 grams
• Tomatoes, crushed
  150 grams
• רוטב עגבניות
  60 grams
• Chili, minced
  50 grams
• אבקת צ'ילי
  1 teaspoon
• מלח
  1 teaspoon
• פפר שחור
  0.5 teaspoon

צעדים

1. 1

   First, put the oil in a pot over the heat, then add the diced onion.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   Add the ground meat seasoned with onion and garlic and stir well.

   5 דקות
3. 3

   Then add the remaining ingredients: tomatoes, tomato sauce, pepper, chili, spices, and salt.

   5 דקות
4. 4

   Add the red beans and let the pot simmer until the beans are cooked.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שעועית אדומהper 100g

Energy127 kcal

Protein8.7 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate22.8 g

Dietary Fiber6.4 g

Total Sugars0.6 g

רוטב עגבניותper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate10 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

אבקת צ'יליper 100g

Energy282 kcal

Protein12 g

Total Fat13 g

Carbohydrate54 g

Dietary Fiber34 g

מלחper 100g

Ash100 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות