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Riz chinois au poulet

Riz chinois au poulet

Nadia Khoury
Nadia KhouryCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPastaArrozPolloCarne中华人民共和国 / Central-Asian
Sabores:UmamiSalado
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
25 minutos
Tiempo total
40 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 4 poitrines de poulet désossées, coupées en morceaux moyens
    4 poitrine
  • 2 tasses de riz basmati, cuit
    2 tasse
  • 1 œuf, ou deux petits
    1 œuf
  • 1 tasse de légumes mélangés surgelés
    1 tasse
  • 1 oignon, haché
    1 unité
  • 2 gousses d'ail écrasées
    2 gousse
  • 3 cuillères à soupe de farine
    3 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
    2 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
    1 cuillère à soupe
  • 1/2 cuillère à soupe de gingembre, haché
    0.5 cuillère à soupe
  • 1/4 cuillère à café de levure, type pâte à pizza
    0.3 cuillère à café
  • Huile pour la friture
    0
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • SalSal
    0

Pasos

  1. 1

    Assaisonnez le poulet coupé avec du poivre noir et du sel et une cuillère de farine, puis ajoutez un peu d'œuf battu, environ deux cuillères, et mélangez jusqu'à homogénéité.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bol
    5 minutos
  2. 2

    Mettez de l'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elle chauffe légèrement, ajoutez le poulet et faites-le frire jusqu'à ce qu'il soit cuit et prenne une couleur dorée.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  3. 3

    Égouttez le poulet de l'huile et mettez-le de côté. Dans la même poêle, gardez un peu de l'huile utilisée pour frire le poulet, ajoutez l'ail et le gingembre hachés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Ajoutez l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez l'œuf battu et remuez à feu moyen.

    10 minutos
  4. 4

    Ajoutez un peu de poivre noir et de sel et un quart de cuillère à café de levure, mélangez, puis ajoutez les légumes mélangés après les avoir cuits s'ils étaient congelés.

    5 minutos
  5. 5

    Ajoutez une cuillère de vinaigre et de sauce soja, mélangez, puis ajoutez le poulet frit et mélangez, puis le riz cuit auparavant et mélangez bien jusqu'à ce qu'ils soient complètement homogènes. Bon appétit !

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates70 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosGanancia de peso
#Poulet#Repas_Rapide#Riz_Chinois