ShiTayibتسجيل الدخول
الأرز الصيني بالدجاج

الأرز الصيني بالدجاج

Walid Al-Farsi
Walid Al-Farsiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالأرزالدجاجاللحوم中华人民共和国 / وسط آسيوي

تذوق بمذاق الأرز الصيني بالدجاج، حيث يجمع بين نكهات الدجاج المقرمش والخضار الطازجة في طبق شهي وسهل التحضير. هذا الطبق مثالي لعشاء سريع أو لتقديمه في المناسبات، فهو يضمن لك تجربة طهي ممتعة ونتيجة لذيذة ترضي جميع الأذواق.

المذاقات:مالحلذيذدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ صدر دجاج مسحّب، مقطعة قطع متوسطة
    4 صدر
  • ٢ كوب أرز بسمتي، مسلوق
    2 كوب
  • ١ بيض، أو إثنين حجم صغير
    1 بيضة
  • ١ كوب خضار مشكلة مثلجة
    1 كوب
  • ١ بصل، مفروم
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ٣ ملعقة كبيرة دقيق
    3 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة خل التفاح
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة كبيرة زنجبيل، مفروم
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ١/٤ ملعقة صغيره الخميرة، أي عجينة موتو
    0.3 ملعقة صغيرة
  • زيت للقلي
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتتبيل الدجاج المقطع بالفلفل الأسود والملح، ثم أضف ملعقة من الدقيق وملعقتين من البيض المخفوق، واخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    سخن قليل من الزيت في مقلاة، ثم أضف الدجاج واقليه حتى ينضج ويكتسب لونًا ذهبيًا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    قم بتصفية الدجاج من الزيت وضعه جانبًا. في نفس المقلاة، احتفظ بقليل من الزيت الذي قُلي فيه الدجاج، ثم أضف الثوم والزنجبيل المفرومين وقلّب حتى يصبح لونهما ذهبيًا. بعد ذلك، أضف البصل المفروم وقلّب حتى يذبل، ثم أضف البيض المخفوق وقلّب على نار متوسطة.

    10 دقيقة
  4. 4

    أضف قليلًا من الفلفل الأسود والملح وربع ملعقة صغيرة من الخميرة، ثم اخلط جيدًا. بعد ذلك، أضف الخضار المشكلة بعد سلقها إذا كانت مجمدة.

    5 دقيقة
  5. 5

    أضف ملعقة من الخل وصلصة الصويا وقلّب جيدًا، ثم أعد الدجاج المقلي إلى المقلاة وامزجه مع الأرز المسلوق، واخلطهم جيدًا حتى تتجانس المكونات تمامًا. وبالهنا والعافية!

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#دجاج#وجبة_سريعة#أرز_صيني