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Plat de légumes chinois (تشاينز فود)

Plat de légumes chinois (تشاينز فود)

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPovrće中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiSlano
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
35 min
Posluge
8
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • 1/2 chou (kranb), petit
    0.5 tête
  • 3 carottes, coupées en fines lanières de taille moyenne
    3 pièces
  • 2 poivrons doux, rouge et vert coupés en lanières
    2 pièces
  • 2 oignons moyens, coupés en rondelles
    2 pièces
  • 400 grammes de champignons
    400 grammes
  • 1/2 kilogramme de poitrine de poulet, coupée comme pour le shawarma
    0.5 kilogramme
  • 1 cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • 2 cuillères à soupe d'épices, barbecue
    2 cuillères à soupe
  • 1 cuillère à soupe d'huile
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café de cumin
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café d'épices, chinoises et peut être remplacées par un mélange d'épices
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de sel
    1 cuillère à café

Koraci

  1. 1

    Mettez l'huile sur le feu, ajoutez le poulet et laissez cuire jusqu'à ce que l'eau du poulet disparaisse, puis ajoutez une cuillère de barbecue, retirez le poulet du feu.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  2. 2

    Ajoutez les carottes dans la même casserole et laissez cuire pendant 5 minutes, puis ajoutez tous les autres ingrédients et laissez cuire pendant 3 minutes.

    5 min
  3. 3

    Ajoutez le poulet et mélangez bien, couvrez et laissez cuire pendant 5 minutes. Bon appétit.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičare
#Poulet#Chinois#Légumes