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Soupe chinoise aux légumes

Soupe chinoise aux légumes

رزق سويس
رزق سويسChef
PranzuĊenaPastaVerduriSoppa中华人民共和国 / Central-Asian
Togħmiet:UmamiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Noodles SobaNoodles Soba
    100 grammes
  • Chou chinois, haché
    250 grammes
  • Champignons shiitake, séchés
    40 grammes
  • Oignon, coupé en tranches
    1 pièce
  • Oignons verts, coupés
    3 pièces
  • Céleri, coupé
    2 tiges
  • Sos sojjaSos sojja
    0.3 tasse
  • Ail, haché
    3 gousses
  • Gingembre frais, râpé
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Faites tremper les champignons dans deux tasses d'eau chaude pendant 15 minutes.

    recipe.minutes
  2. 2

    Pendant ce temps, mettez 2,5 litres d'eau dans une marmite profonde sur le feu et ajoutez la sauce soja, l'ail et le gingembre. Lorsque le mélange bout, ajoutez les tranches d'oignon et réduisez le feu.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  3. 3

    Filtrez les champignons en conservant leur eau pour l'ajouter à la soupe plus tard. Ensuite, coupez les champignons et retirez la tige dure, puis ajoutez-les à la marmite.

    Għodda meħtieġa:
    StrainerStrainer
    recipe.minutes
  4. 4

    Ajoutez le chou, les oignons verts et le céleri ainsi que l'eau des champignons et faites cuire la soupe pendant 15 minutes avant d'ajouter les nouilles. Laissez mijoter les ingrédients pendant encore 10 minutes, puis servez la soupe immédiatement.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat2 g
Proteini6 g
Carbohydrates36 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Noodles SobaNoodles Sobagħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini5 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati21 g
Fibri Dietetiċi2 g
Sos sojjaSos sojjagħal kull 100g
Enerġija53 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6 g
الملح5 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
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