ShiTayibPrijava
Soupe chinoise aux légumes

Soupe chinoise aux légumes

رزق سويس
رزق سويسkuhar
KosiloVečerjaTestenineZelenjavaJuhe中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiSlano
Čas priprave
10 min
Čas kuhanja
45 min
Skupni čas
55 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
200 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Soba rezanciSoba rezanci
    100 grammes
  • Chou chinois, haché
    250 grammes
  • Champignons shiitake, séchés
    40 grammes
  • Oignon, coupé en tranches
    1 pièce
  • Oignons verts, coupés
    3 pièces
  • Céleri, coupé
    2 tiges
  • Sojina omakaSojina omaka
    0.3 tasse
  • Ail, haché
    3 gousses
  • Gingembre frais, râpé
    1 cuillère à soupe
  • SolSol
    1 cuillère à café

Koraki

  1. 1

    Faites tremper les champignons dans deux tasses d'eau chaude pendant 15 minutes.

    15 min
  2. 2

    Pendant ce temps, mettez 2,5 litres d'eau dans une marmite profonde sur le feu et ajoutez la sauce soja, l'ail et le gingembre. Lorsque le mélange bout, ajoutez les tranches d'oignon et réduisez le feu.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  3. 3

    Filtrez les champignons en conservant leur eau pour l'ajouter à la soupe plus tard. Ensuite, coupez les champignons et retirez la tige dure, puis ajoutez-les à la marmite.

    Potrebni pripomočki:
    CediloCedilo
    10 min
  4. 4

    Ajoutez le chou, les oignons verts et le céleri ainsi que l'eau des champignons et faites cuire la soupe pendant 15 minutes avant d'ajouter les nouilles. Laissez mijoter les ingrédients pendant encore 10 minutes, puis servez la soupe immédiatement.

    25 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat2 g
Beljakovine6 g
Carbohydrates36 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Soba rezanciSoba rezancina 100g
Energija100 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati21 g
Prehranske vlaknine2 g
Sojina omakaSojina omakana 100g
Energija53 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati6 g
الملح5 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta
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