ShiTayibPrijava
الشوربة الصيني بالخضار

الشوربة الصيني بالخضار

Hafız Ateş
Hafız AteşKuhar
RučakVečeraPastaPovrćeJuhe中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiSlanoZemljanoLjuto
Vrijeme pripreme
10 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
55 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
200 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • نونودلز صوبا
    100 غرام
  • ملفوف صيني، مفروم
    250 غرام
  • فطر الشيتاكي، مجفف
    40 غرام
  • بصل، مقطّع الى شرائح
    1 حبة
  • البصل الأخضر، مقطّع
    3 حبات
  • كرفس، مقطّع
    2 حبة
  • صلصة صويا
    0.3 كوب
  • ثوم، مفروم
    3 فصوص
  • زنجبيل طازج، مبشور
    1 ملعقة كبيرة
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة

Koraci

  1. 1

    يُنقع الفطر في مقدار كوبين من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.

    15 min
  2. 2

    في هذه الاثناء، يوضع 2.5 ليتر من الماء في قِدر عميق على النار ويضاف اليه صلصة الصويا، الثوم والزنجبيل. عندما يغلي الخليط، تضاف شرائح البصل اليه وتُخفف النار.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  3. 3

    يُصفّى الفطر مع الاحتفاظ بمائه لإضافتها الى الحساء لاحقا. ثم يُقطّع الفطر ويتم التخلص من الجذع القاسي ويُضاف الى القِدر.

    Potreban pribor:
    CjediloCjedilo
    10 min
  4. 4

    يضاف الملفوف، البصل الأخضر والكرفس وماء الفطر ويُطهى الحساء لمدة 15 دقيقة قبل اضافة النودلز. تُترك المكونات على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى، ويُقدّم الحساء على الفور.

    25 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat2 g
Proteini6 g
Carbohydrates36 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#وصفات_صحية#صيني#شوربة