كريب الشوكولاتة

Sami Trabelsiשֶׁף

מרכיבים

• ביצה
  1 حبة
• קמח
  2 كوب
• חלב נוזלי
  200 مل
• מלח
  1 رشة
• שמן צמחי
  1 ملعقة صغيرة
• نوتيلا (شوكولاتة للدهن)
  10 ملعقة كبيرة
• חמאה
  0

צעדים

1. 1

   يخلط الحليب مع البيض، الدقيق، الزيت ورشة الملح جيداً تضاف أربع ملاعق من النيوتيلا ويخلط مجدداً.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   في مقلاة على نار، تدهن بالزبدة ثم يضاف مقدار من الخليط تقريبا فنجان ليغطي المقلاة بطبقة رقيقة، عند تماسك الخليط يقلب، يترك قليلً ثم يرفع وتكرر الطريقة لباقي الكمية.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
3. 3

   تدهن النوتيلا في وسط الكريب وتلف ثم تكرر الطريقة لكل الكمية ويقدم.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ביצהper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

קמחper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

חלב נוזליper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

מלחper 100g

Ash100 g

שמן צמחיper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

חמאהper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות