كريب الشوكولاتة

Sami TrabelsiШеф-повар

Ингредиенты

• Яйцо
  1 حبة
• Мука
  2 كوب
• Жидкое молоко
  200 مل
• Соль
  1 رشة
• Растительное масло
  1 ملعقة صغيرة
• نوتيلا (شوكولاتة للدهن)
  10 ملعقة كبيرة
• Масло
  0

Шаги

1. 1

   يخلط الحليب مع البيض، الدقيق، الزيت ورشة الملح جيداً تضاف أربع ملاعق من النيوتيلا ويخلط مجدداً.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   في مقلاة على نار، تدهن بالزبدة ثم يضاف مقدار من الخليط تقريبا فنجان ليغطي المقلاة بطبقة رقيقة، عند تماسك الخليط يقلب، يترك قليلً ثم يرفع وتكرر الطريقة لباقي الكمية.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
3. 3

   تدهن النوتيلا في وسط الكريب وتلف ثم تكرر الطريقة لكل الكمية ويقدم.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

Мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10.33 g

Всего жиров1 g

Углеводы76.31 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Сольна 100 г

Зола100 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность717 kcal

Белки0.85 g

Всего жиров81 g

Углеводы0.1 g

Всего сахаров0.1 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги