كريب الشوكولاتة

Hala Al-NasserKock

Ingredienser

• Ägg
  1 حبة
• Mjöl
  2 كوب و 2/3
• Flytande mjölk
  200 مل
• Salt
  1 رشة
• Vegetabilisk olja
  1 ملعقة صغيرة
• نوتيلا (شوكولاتة للدهن)
  10 ملعقة كبيرة
• Smör
  1

Steg

1. 1

   يخلط الحليب مع البيض، الدقيق، الزيت ورشة الملح جيداً تضاف أربع ملاعق من النيوتيلا ويخلط مجدداً.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   10 min
2. 2

   في مقلاة على نار، تدهن بالزبدة ثم يضاف مقدار من الخليط تقريبا فنجان ليغطي المقلاة بطبقة رقيقة، عند تماسك الخليط يقلب، يترك قليلً ثم يرفع وتكرر الطريقة لباقي الكمية.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   تدهن النوتيلا في وسط الكريب وتلف ثم تكرر الطريقة لكل الكمية ويقدم.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Äggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Kolhydrater1.1 g

Totalt socker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Mjölper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Kolhydrater76.31 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker0.3 g

Flytande mjölkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Kolhydrater4.8 g

Tillsatt socker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Saltper 100g

Aska100 g

Vegetabilisk oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Smörper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Kolhydrater0.1 g

Totalt socker0.1 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar