Pancakes au chocolat

صابر يافعCuisinier

Ingrédients

• Farine blanche
  1 tasse
• Œuf
  1 pièce
• Vanille
  1 pincée
• Sucre
  2 cuillères à soupe
• Cacao en poudre
  2 cuillères à soupe
• Lait liquide
  1 tasse
• Poudre à lever
  1 cuillère à soupe
• Huile
  2 cuillères à soupe
• Sel
  1 pincée

Mesures

1. 1

   Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur ou avec un fouet à main, laisser reposer le mélange pendant 10 minutes.

   Matériel requis:

   Blender

   10 minutes
2. 2

   Dans une poêle Tefal sur le feu, verser une quantité appropriée du mélange et laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit pris et légèrement doré, puis retourner de l'autre côté et retirer.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Farine blanchepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux1 g

Glucides76 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Poudre à leverpour 100g

Énergie100 kcal

Glucides25 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques