Smoothie au chocolat

Ibrahim Al-RashidShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Quellë e lëngshme
  2 tasse
• Danette chocolat
  2 tasse
• Dondë
  8 pièce
• Sheqer
  0 au goût

Hapat

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur, versez dans des verres et mettez au réfrigérateur.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Mixeur

   🍳

   Verres

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Dondëpër 100g

Energjia200 kcal

Proteina3 g

Yndyra totale10 g

Karbohidrate25 g

Sheqernat totale20 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat