ShiTayibتسجيل الدخول
سوفليه الشوكولاته

سوفليه الشوكولاته

Tariq Al-Shammari
Tariq Al-Shammariالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينUnited States of America / أمريكي

جرب بتجربة فريدة مع وصفة سوفليه الشوكولاته الغنية، حيث تتناغم النكهات الرائعة لتقدم لك حلاوة لا تقاوم. إن هذا الحلى المثالي هو الخيار الأمثل لمناسباتك الخاصة أو كعلاج فوري لنفسك. دع نفسك تنغمس في قوامه الرقيق وطعمه الغني بالشوكولاته، وستجد نفسك تعود إليه مراراً وتكراراً.

المذاقات:حلودسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
20
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بيضبيض
    2 حبة
  • شوكولا
    1 كوب
  • دقيقدقيق
    2 ملعقة كبيرة
  • حليب بودرةحليب بودرة
    0.5 كوب
  • ماءماء
    1 كوب
  • زبدةزبدة
    250 غرام
  • سكرسكر
    2 ملعقة كبيرة
  • بايكنغ باودر
    0.5 ملعقة كبيرة
  • فانيلافانيلا
    0.3 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط البيض مع البيكنج بودر والفانيليا جيداً، ثم اترك الخليط جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    اذهب لتذويب الزبدة في حمام مائي، ثم أضف الدقيق والسكر وقلّب المكونات على نار هادئة. بعد ذلك، أضف نصف كمية الشوكولاته وربع كوب من حليب البودرة مع ربع كوب من الماء، واخلط بسرعة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    حمام مائي
    10 دقيقة
  3. 3

    أضف باقي الشوكولاته وحليب البودرة، ثم اخلط بسرعة حتى تتجانس المكونات. بعد ذلك، أضف خليط البيض واخلط حتى يصبح الخليط متجانساً، ثم ارفع القدر عن النار.

    5 دقيقة
  4. 4

    قم بتوزيع الخليط في قوالب الكب كيك، ثم ضعها في الفرن واخبزها لمدة 15 دقيقة. قدّمها ساخنة واستمتع!

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    🍳
    قوالب الكب كيك
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين5 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
حليب بودرةحليب بودرةلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
فانيلافانيلالكل 100غ
الطاقة288 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات12.65 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#شوكولاتة#حلويات#سوفليه