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Soufflé au chocolat

Soufflé au chocolat

ريم فقوسة
ريم فقوسةKüchenchef
Dessertswolrd / International
Geschmacksrichtungen:SüßFettig
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
35 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
320 kcal

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Zutaten

  • MehlMehl
    2 cuillères à soupe
  • Cacao en poudre
    3 cuillères à soupe
  • ZuckerZucker
    4 cuillères à soupe
  • Flüssige MilchFlüssige Milch
    1 tasse
  • Chocolat noir, coupé en petits morceaux
    125 grammes
  • Blancs d'œufs
    6 pièces
  • ZuckerZucker
    3 cuillères à soupe
  • VanilleVanille
    1 cuillère à café
  • Œufs
    2 pièces
  • Beurre, pour graisser le plat à soufflé
    1 cuillère à soupe
  • Cacao en poudre, pour enrober le plat à soufflé
    2 cuillères à soupe
  • Sucre glace, pour la décoration
    2 cuillères à soupe

Schritte

  1. 1

    Dans un bol, fouettez la vanille et le sucre jusqu'à ce que le mélange devienne clair et crémeux, puis ajoutez la farine et le cacao, et mélangez délicatement. Réservez.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    🍳
    Fouet
    5 Min
  2. 2

    Pour préparer la crème, dans une marmite sur le feu, ajoutez le lait et laissez bouillir.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  3. 3

    Dans un autre bol, fouettez deux œufs, puis ajoutez la moitié du lait sur les œufs et fouettez bien jusqu'à homogénéité.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    🍳
    Fouet
    5 Min
  4. 4

    Remettez le mélange dans la marmite et fouettez continuellement avec une cuillère en bois à feu vif, puis laissez bouillir et retirez du feu.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    HolzlöffelHolzlöffel
    5 Min
  5. 5

    Dans un bol, ajoutez le mélange puis incorporez le chocolat et laissez refroidir complètement.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  6. 6

    Dans un autre bol, fouettez les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient fermes, puis ajoutez le sucre et fouettez continuellement pour obtenir une crème.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    🍳
    Fouet
    5 Min
  7. 7

    Graissez les moules à soufflé avec du beurre, saupoudrez de cacao en poudre, puis versez le mélange dans les moules et mettez-les au four à 200 degrés pendant 15 minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    15 Min
  8. 8

    Sortez les moules à soufflé du four, saupoudrez de sucre glace et de cacao, et servez chaud.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat15 g
Proteine8 g
Carbohydrates40 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
MehlMehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76.31 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g
ZuckerZuckerpro 100g
Energie387 kcal
Kohlenhydrate100 g
Gesamtzucker100 g
Flüssige MilchFlüssige Milchpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.25 g
Kohlenhydrate4.8 g
Zuckerzusatz4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ZuckerZuckerpro 100g
Energie387 kcal
Kohlenhydrate100 g
Gesamtzucker100 g
VanilleVanillepro 100g
Energie288 kcal
Proteine0.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate12.65 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarisch
#Desserts#Soufflé#Chocolat