ShiTayibՄուտք գործել
Chocolate Soufflé

Chocolate Soufflé

حسون العلايمي
حسون العلايميխոհարար
Մուրաբաներالجمهورية العربية السورية / Syrian
Համեր:ՔաղցրՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
50 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    0.3 cup
  • ԱլյուրԱլյուր
    2 tablespoons
  • Կակաոյի փոշիԿակաոյի փոշի
    2 tablespoons
  • Հեղուկ կաթՀեղուկ կաթ
    0.5 cup
  • ՇաքարՇաքար
    0.5 cup
  • Vanilla, liquid
    1.5 teaspoons
  • Dark Chocolate, chopped
    75 grams
  • Egg Yolks
    4 pieces
  • Egg Whites
    4 pieces
  • Pinch of Salt
    1 pinch
  • Powdered Sugar for decoration
    0

Քայլեր

  1. 1

    In a casserole over medium to low heat, place the butter, flour, and cocoa and stir with a whisk for about a minute, then add the milk, sugar, and vanilla and mix for about two minutes until the result is a homogeneous and thick sauce. Place the mixture in a bowl.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    🍳
    Whisk
    1 րոպե
  2. 2

    Melt the chocolate in a water bath or in the microwave, then add the yolks and mix well.

    5 րոպե
  3. 3

    Gradually add the mixture from step A to the mixture from step B and stir well to combine.

    2 րոպե
  4. 4

    Whip the egg whites with a pinch of salt until the mixture is thick and white, like cream.

    5 րոպե
  5. 5

    Gradually add the egg whites to the previous mixture while gently folding with a spatula to avoid deflating the egg whites.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՍպատուլՍպատուլ
    2 րոպե
  6. 6

    Grease five soufflé molds with butter and dust with cocoa.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Soufflé Molds
    5 րոպե
  7. 7

    Fill each mold two-thirds full with the soufflé mixture and place in a preheated oven on the middle rack at 350°F.

    5 րոպե
  8. 8

    Bake for 18 to 20 minutes.

    20 րոպե
  9. 9

    Remove the molds and dust with powdered sugar, then serve immediately while hot.

    5 րոպե
  10. 10

    Do not overbake to avoid drying out or hardening the soufflé, as its distinguishing feature is its very light, sponge-like, and moist texture.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat12 g
Սպիտակուցներ6 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա717 kcal
Սպիտակուցներ0.85 g
Ընդհանուր ճարպեր81 g
Ածխաջրեր0.1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ԱլյուրԱլյուր100գ-ի համար
Էներգիա364 kcal
Սպիտակուցներ10.33 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր76.31 g
Մանրաթելեր2.7 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
Կակաոյի փոշիԿակաոյի փոշի100գ-ի համար
Էներգիա228 kcal
Սպիտակուցներ19.6 g
Ընդհանուր ճարպեր13.7 g
Ածխաջրեր57.9 g
Մանրաթելեր37 g
Ընդհանուր շաքարներ1.8 g
Հեղուկ կաթՀեղուկ կաթ100գ-ի համար
Էներգիա61 kcal
Սպիտակուցներ3.3 g
Ընդհանուր ճարպեր3.25 g
Ածխաջրեր4.8 g
Ավելացված շաքար4.8 g
Վիտամին D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ՇաքարՇաքար100գ-ի համար
Էներգիա387 kcal
Ածխաջրեր100 g
Ընդհանուր շաքարներ100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերական
#Desserts#Chocolate#Soufflé