ShiTayibPrijava
Soufflé au chocolat

Soufflé au chocolat

Yasmin Al-Ahmad
Yasmin Al-AhmadKuhar
Desertiالجمهورية العربية السورية / Syrian
Okusi:SlatkoMasno
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
50 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • MaslacMaslac
    0.3 tasse
  • BrašnoBrašno
    2 cuillère à soupe
  • Cacao en poudre
    2 cuillère à soupe
  • Tekuće mlijekoTekuće mlijeko
    0.5 tasse
  • ŠećerŠećer
    0.5 tasse
  • Vanille, liquide
    1.5 cuillère à café
  • Chocolat noir, coupé
    75 grammes
  • ŽumanjakŽumanjak
    4 pièce
  • Blanc d'œuf (albumen)
    4 pièce
  • Une pincée de sel
    1 pincée
  • Sucre glace pour la décoration
    0

Koraci

  1. 1

    Dans une cocotte à feu moyen à doux, mettre le beurre, la farine et le cacao et remuer avec un fouet pendant environ une minute, puis ajouter le lait, le sucre et la vanille et mélanger pendant environ deux minutes jusqu'à obtenir une sauce homogène et épaisse. Verser le mélange dans un bol.

    Potreban pribor:
    KiselaKisela
    🍳
    Fouet
    1 min
  2. 2

    Faire fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes, puis ajouter les jaunes et bien mélanger.

    5 min
  3. 3

    Ajouter le mélange de la première étape au mélange de la deuxième étape progressivement et bien remuer pour homogénéiser.

    2 min
  4. 4

    Battre les blancs d'œufs avec une pincée de sel jusqu'à obtenir un mélange blanc, épais et léger comme de la crème.

    5 min
  5. 5

    Ajouter les blancs d'œufs au mélange précédent progressivement en remuant avec la spatule délicatement pour ne pas faire retomber les blancs.

    Potreban pribor:
    SpatulicaSpatulica
    2 min
  6. 6

    Beurrer cinq moules à soufflé et saupoudrer de cacao.

    Potreban pribor:
    🍳
    Moules à soufflé
    5 min
  7. 7

    Remplir chaque moule aux deux tiers avec le mélange de soufflé et placer dans un four préchauffé sur la grille du milieu à 350 degrés Fahrenheit.

    5 min
  8. 8

    Temps de cuisson de 18 à 20 minutes.

    20 min
  9. 9

    Sortir les moules et décorer avec du sucre glace, puis servir immédiatement chaud.

    5 min
  10. 10

    Ne pas trop cuire pour éviter que le soufflé ne se dessèche ou ne durcisse, car ce qui le rend spécial, c'est sa texture très légère, spongieuse et humide.

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat12 g
Proteini6 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Tekuće mlijekoTekuće mlijekona 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.25 g
Ugljikohidrati4.8 g
Dodani šećeri4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
ŽumanjakŽumanjakna 100g
Energija322 kcal
Proteini15.9 g
Ukupno masti27.2 g
Ugljikohidrati0.6 g
Zasićene masti9.6 g
Kolesterol1085 mg

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanski
#Desserts#Soufflé#Chocolat