ShiTayibPrijava
Soufflé au chocolat

Soufflé au chocolat

Yasmin Al-Ahmad
Yasmin Al-Ahmadkuhar
Sladiceالجمهورية العربية السورية / Syrian
Okusi:SladkoMastno
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
50 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • MasloMaslo
    0.3 tasse
  • MokaMoka
    2 cuillère à soupe
  • Cacao en poudre
    2 cuillère à soupe
  • Tekoče mlekoTekoče mleko
    0.5 tasse
  • SladkorSladkor
    0.5 tasse
  • Vanille, liquide
    1.5 cuillère à café
  • Chocolat noir, coupé
    75 grammes
  • Jajčni rumenjakJajčni rumenjak
    4 pièce
  • Blanc d'œuf (albumen)
    4 pièce
  • Une pincée de sel
    1 pincée
  • Sucre glace pour la décoration
    0

Koraki

  1. 1

    Dans une cocotte à feu moyen à doux, mettre le beurre, la farine et le cacao et remuer avec un fouet pendant environ une minute, puis ajouter le lait, le sucre et la vanille et mélanger pendant environ deux minutes jusqu'à obtenir une sauce homogène et épaisse. Verser le mélange dans un bol.

    Potrebni pripomočki:
    KasaKasa
    🍳
    Fouet
    1 min
  2. 2

    Faire fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes, puis ajouter les jaunes et bien mélanger.

    5 min
  3. 3

    Ajouter le mélange de la première étape au mélange de la deuxième étape progressivement et bien remuer pour homogénéiser.

    2 min
  4. 4

    Battre les blancs d'œufs avec une pincée de sel jusqu'à obtenir un mélange blanc, épais et léger comme de la crème.

    5 min
  5. 5

    Ajouter les blancs d'œufs au mélange précédent progressivement en remuant avec la spatule délicatement pour ne pas faire retomber les blancs.

    Potrebni pripomočki:
    LopatkaLopatka
    2 min
  6. 6

    Beurrer cinq moules à soufflé et saupoudrer de cacao.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Moules à soufflé
    5 min
  7. 7

    Remplir chaque moule aux deux tiers avec le mélange de soufflé et placer dans un four préchauffé sur la grille du milieu à 350 degrés Fahrenheit.

    5 min
  8. 8

    Temps de cuisson de 18 à 20 minutes.

    20 min
  9. 9

    Sortir les moules et décorer avec du sucre glace, puis servir immédiatement chaud.

    5 min
  10. 10

    Ne pas trop cuire pour éviter que le soufflé ne se dessèche ou ne durcisse, car ce qui le rend spécial, c'est sa texture très légère, spongieuse et humide.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat12 g
Beljakovine6 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
MasloMaslona 100g
Energija717 kcal
Beljakovine0.85 g
Skupne maščobe81 g
Ogljikovi hidrati0.1 g
Skupni sladkorji0.1 g
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
Tekoče mlekoTekoče mlekona 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.25 g
Ogljikovi hidrati4.8 g
Dodani sladkorji4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
Jajčni rumenjakJajčni rumenjakna 100g
Energija322 kcal
Beljakovine15.9 g
Skupne maščobe27.2 g
Ogljikovi hidrati0.6 g
Nasičene maščobe9.6 g
Holesterol1085 mg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijansko
#Desserts#Soufflé#Chocolat