ShiTayibPrijava
سوفليه الشوكولا

سوفليه الشوكولا

Nabil Bennani
Nabil BennaniKuhar
Desertiالجمهورية العربية السورية / Syrian
Okusi:SlatkoMasnoGorko
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
50 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • MaslacMaslac
    0.3 كوب
  • BrašnoBrašno
    2 ملعقة كبيرة
  • كاكاو بودرة
    2 ملعقة كبيرة
  • Tekuće mlijekoTekuće mlijeko
    0.5 كوب
  • ŠećerŠećer
    0.5 كوب
  • فانيلا، سائلة
    1.5 ملعقة صغيرة
  • شوكولا سوداء، مقطعة
    75 غرام
  • ŽumanjakŽumanjak
    4 حبة
  • بياض البيض (زلال البيض)
    4 حبة
  • رشة ملح
    1 رشة
  • سكر بودرة للزينة
    0

Koraci

  1. 1

    في كسرولة على نار متوسطة الى هادئة توضع الزبدة والدقيق والكاكاو ويقلبوا بالويسك حوالي دقيقة ثم يضاف الحليب والسكر والفانيليا ويخلطوا مدة دقيقتين تقريبا تكون النتيجة صلصة متجانسة وسميكة ، يوضع الخليط بوعاء.

    Potreban pribor:
    KiselaKisela
    🍳
    ويسك
    1 min
  2. 2

    تذاب الشوكولا بحمام مائي او بالمايكرويف ثم يضاف لها الصفار ويخلطو جيدا.

    5 min
  3. 3

    يضاف خليط المرحلة أ على خليط المرحلة ب بالتدريج ويحرك جيدا ليتجانسوا.

    2 min
  4. 4

    يخفق بياض البيض مع رشة الملح حتى يصبح خليط ابيض سميك وخفيف كالكريما.

    5 min
  5. 5

    يضاف بياض البيض للخليط السابق بالتدريج مع التقليب بالسباتولا وبخفة وبهدوء لكي لا يهبط بياض البيض.

    Potreban pribor:
    SpatulicaSpatulica
    2 min
  6. 6

    تدهن خمس قوالب سوفليه بالزبدة وترش بالكاكاو.

    Potreban pribor:
    🍳
    قوالب سوفليه
    5 min
  7. 7

    يملأ ثلثي كل قالب بخليط السوفليه ويوضع بفرن مسخن مسبقا على الرف الشبكي الوسط درجة الحرارة ٣٥٠ فهرنهايت.

    5 min
  8. 8

    مدة الخبز من ١٨ الى ٢٠ دقيقة.

    20 min
  9. 9

    تخرج القوالب وتزين بالسكر البودرة وتقدم فورا وهي ساخنة.

    5 min
  10. 10

    لاتبالغي بالخبز لكي لا ينشف او يقسى السوفليه، لان مايميزه هو قوامه الخفيف جدا والاسفنجي والرطب.

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat12 g
Proteini6 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Tekuće mlijekoTekuće mlijekona 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.25 g
Ugljikohidrati4.8 g
Dodani šećeri4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
ŽumanjakŽumanjakna 100g
Energija322 kcal
Proteini15.9 g
Ukupno masti27.3 g
Ugljikohidrati0.6 g
Ukupno šećera0.6 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanski
#حلويات#شوكولا#سوفليه