ShiTayibGiriş Yap
Chinese Chicken Chow Mein

Chinese Chicken Chow Mein

Nadia Al-Sayed
Nadia Al-SayedŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEt中华人民共和国 / Chinese
Tatlar:UmamiTuzluYağlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Shredded chicken breast, cut into medium pieces
    2 breast
  • Beans, sprouted, soaked, washed, and drained
    250 grams
  • Noodles (Chinese pasta), dried
    2 cup
  • Green bell pepper, sliced
    1 piece
  • Red bell pepper, sliced
    1 piece
  • Large onion, sliced
    1 piece
  • Tavuk suyuTavuk suyu
    2 cup
  • Mısır nişastasıMısır nişastası
    2 tablespoon
  • SusamSusam
    1 teaspoon
  • Vegetable oil for frying
    0
  • Soya sosuSoya sosu
    1 tablespoon
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • ŞekerŞeker
    1 tablespoon
  • Chopped green onion for garnish
    0

Adımlar

  1. 1

    Mix the marinade ingredients in a bowl, add the chicken pieces, and let them marinate for about an hour. Drain from the marinade and set the marinade aside.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    60 dk
  2. 2

    Heat sesame oil in a frying pan, add the chicken, and cook for 4 to 5 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    Mix cornstarch with chicken broth in a bowl and add it with the marinade to the chicken.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  4. 4

    Bring the chicken mixture to a boil, stir well, then reduce the heat and add the vegetables, letting it cook for five minutes.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  5. 5

    Boil some water in a pot and cook the noodles for 4 to 5 minutes. Drain well and fry in vegetable oil, then place on paper towels.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  6. 6

    To serve, place the noodles on a serving dish and pour the chicken over them, garnish the dish with green onions, and serve.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Tavuk suyuTavuk suyu100g için
Enerji15 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat2 g
Toplam Şeker0.5 g
الملح1 g
Mısır nişastasıMısır nişastası100g için
Enerji381 kcal
Protein0.3 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat91.6 g
Diyet Lifi0.9 g
Toplam Şeker0.3 g
SusamSusam100g için
Enerji573 kcal
Protein17 g
Toplam Yağ49 g
Karbonhidrat23 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker0.3 g
Soya sosuSoya sosu100g için
Enerji53 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6 g
الملح5 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#Chicken#ChowMein#ChineseCuisine