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Chow Mein au Poulet

Chow Mein au Poulet

Wael Al-Tamimi
Wael Al-TamimiChef
LunchDinnerMain dishesChickenMeat中华人民共和国 / Chinese
Tastes:UmamiSalty
Prep Time
20 min
Cook Time
10 min
Total Time
30 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Poitrine de poulet désossée, coupée en morceaux moyens
    2 Poitrine
  • Haricots, germés, trempés, lavés et égouttés
    250 grammes
  • Nouilles (pâtes chinoises), sèches
    2 tasse
  • Poivron doux vert, coupé en tranches
    1 pièce
  • Poivron doux rouge, coupé en tranches
    1 pièce
  • Oignon large, coupé en tranches
    1 pièce
  • Chicken brothChicken broth
    2 tasse
  • CornstarchCornstarch
    2 cuillère à soupe
  • SesameSesame
    1 cuillère à café
  • Huile végétale pour la friture
    0
  • Soy SauceSoy Sauce
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • SugarSugar
    1 cuillère à soupe
  • Oignons verts hachés pour la garniture
    0

Steps

  1. 1

    Mélangez les ingrédients de la marinade dans un bol, ajoutez les morceaux de poulet et laissez mariner pendant environ une heure. Égouttez de la marinade et réservez la marinade.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    60 min
  2. 2

    Chauffez l'huile de sésame dans une poêle, ajoutez le poulet et faites cuire pendant 4 à 5 minutes.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  3. 3

    Mélangez la fécule de maïs avec le bouillon de poulet dans un bol et ajoutez-le avec la marinade au poulet.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    5 min
  4. 4

    Porter le mélange de poulet à ébullition, bien remuer puis réduire le feu et ajouter les légumes, laisser cuire pendant cinq minutes.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  5. 5

    Faites bouillir de l'eau dans une casserole et faites cuire les nouilles pendant 4 à 5 minutes. Égouttez bien et faites frire dans l'huile végétale, puis placez sur du papier absorbant.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  6. 6

    Pour servir, placez les nouilles dans un plat de service et versez le poulet dessus, décorez le plat avec des oignons verts et servez.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Chicken brothChicken brothper 100g
Energy15 kcal
Protein1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate2 g
Total Sugars0.5 g
الملح1 g
CornstarchCornstarchper 100g
Energy381 kcal
Protein0.3 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Dietary Fiber0.9 g
Total Sugars0.6 g
SesameSesameper 100g
Energy573 kcal
Protein17 g
Total Fat49 g
Carbohydrate23 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars0.3 g
Soy SauceSoy Sauceper 100g
Energy53 kcal
Protein8 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeWeight Gain
#ChowMein#Poulet#CuisineChinoise