ShiTayibSe connecter
تشاو مين الدجاج الصيني

تشاو مين الدجاج الصيني

Tariq El-Hassan
Tariq El-HassanCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPouletViande中华人民共和国 / Chinois
Saveurs:UmamiDouxSalé
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • صدر دجاج مسحّب، مقطّعة الى قطع متوسطة
    2 صدر
  • فول، منبت، منقوع ومغسول ومصفّى
    250 غرام
  • نودلز (مكرونة صينية)، مجففة
    2 كوب
  • فليفلة حلوة خضراء، مقطع الى شرائح
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى شرائح
    1 حبة
  • بصلة كبيرة، مقطةع الى شرائح
    1 حبة
  • Bouillon de pouletBouillon de poulet
    2 كوب
  • دقيق الذرة
    2 ملعقة كبيرة
  • SésameSésame
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي للقلي
    0
  • صلصة صويا
    1 ملعقة كبيرة
  • SelSel
    1 ملعقة صغيرة
  • SucreSucre
    1 ملعقة كبيرة
  • بصل أخضر مفروم للتزيين
    0

Mesures

  1. 1

    تُمزج مكونات التتبيلة في وعاء وتضاف اليها قطع الدجاج وتُترك لتنتقع لمدة ساعة تقريباً. تُصفّى من التتبيلة وتحفظ التتبيلة جانباً.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    60 minutes
  2. 2

    يُسخّن زيت السمسم في مقلاة، يُضاف فوقه الدجاج ويُطهى لمدة 4 الى 5 دقائق.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  3. 3

    يُمزج دقيق الذرة مع مرق الدجاج في وعاء ويضاف مع التتبيلة الى الدجاج.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  4. 4

    يُغلى مزيج الدجاج على النار، ويُحرّك جيداً ثم تُخفف النار وتضاف الخضار، وتُترك لمدة خمس دقائق على النار لتنضج.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  5. 5

    يُغلى بعض الماء في وعاء وتُسلق النودلز لمدة 4 الى 5 دقائق. تُصفّى جيداً وتُقلى في الزيت النباتي ثم توضع على مناديل ورقية.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  6. 6

    للتقديم، توضع النودلز في طبق للتقديم ويُسكب فوقها الدجاج، يُزيّن الطبق بالبصل الأخضر ويُقدّم.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Bouillon de pouletBouillon de pouletpour 100g
Énergie15 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides1.5 g
Sucres totaux0.5 g
SésameSésamepour 100g
Énergie573 kcal
Protéines17 g
Lipides totaux49 g
Glucides23 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux0.3 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#دجاج#تشاو_مين#مطبخ_صيني