ShiTayibLogin
تشاو مين الدجاج الصيني

تشاو مين الدجاج الصيني

Tariq El-Hassan
Tariq El-HassanCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPolloCarne中华人民共和国 / Chinese
Sapori:UmamiDolceSalato
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
10 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • صدر دجاج مسحّب، مقطّعة الى قطع متوسطة
    2 صدر
  • فول، منبت، منقوع ومغسول ومصفّى
    250 غرام
  • نودلز (مكرونة صينية)، مجففة
    2 كوب
  • فليفلة حلوة خضراء، مقطع الى شرائح
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى شرائح
    1 حبة
  • بصلة كبيرة، مقطةع الى شرائح
    1 حبة
  • Brodo di polloBrodo di pollo
    2 كوب
  • دقيق الذرة
    2 ملعقة كبيرة
  • SesamoSesamo
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي للقلي
    0
  • صلصة صويا
    1 ملعقة كبيرة
  • SaleSale
    1 ملعقة صغيرة
  • ZuccheroZucchero
    1 ملعقة كبيرة
  • بصل أخضر مفروم للتزيين
    0

Passi

  1. 1

    تُمزج مكونات التتبيلة في وعاء وتضاف اليها قطع الدجاج وتُترك لتنتقع لمدة ساعة تقريباً. تُصفّى من التتبيلة وتحفظ التتبيلة جانباً.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    60 min
  2. 2

    يُسخّن زيت السمسم في مقلاة، يُضاف فوقه الدجاج ويُطهى لمدة 4 الى 5 دقائق.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  3. 3

    يُمزج دقيق الذرة مع مرق الدجاج في وعاء ويضاف مع التتبيلة الى الدجاج.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  4. 4

    يُغلى مزيج الدجاج على النار، ويُحرّك جيداً ثم تُخفف النار وتضاف الخضار، وتُترك لمدة خمس دقائق على النار لتنضج.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  5. 5

    يُغلى بعض الماء في وعاء وتُسلق النودلز لمدة 4 الى 5 دقائق. تُصفّى جيداً وتُقلى في الزيت النباتي ثم توضع على مناديل ورقية.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  6. 6

    للتقديم، توضع النودلز في طبق للتقديم ويُسكب فوقها الدجاج، يُزيّن الطبق بالبصل الأخضر ويُقدّم.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Brodo di polloBrodo di polloper 100g
Energia15 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate1.5 g
Zuccheri totali0.5 g
SesamoSesamoper 100g
Energia573 kcal
Proteine17 g
Grassi totali49 g
Carbohydrate23 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali0.3 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#دجاج#تشاو_مين#مطبخ_صيني