ShiTayibIdħol
تشاو مين الدجاج الصيني

تشاو مين الدجاج الصيني

Tariq El-Hassan
Tariq El-HassanChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliĦaġarLaħam中华人民共和国 / Chinese
Togħmiet:UmamiĦeluSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
20 min
Ħin Sajjar
10 min
Ħin Totali
30 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • صدر دجاج مسحّب، مقطّعة الى قطع متوسطة
    2 صدر
  • فول، منبت، منقوع ومغسول ومصفّى
    250 غرام
  • نودلز (مكرونة صينية)، مجففة
    2 كوب
  • فليفلة حلوة خضراء، مقطع الى شرائح
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى شرائح
    1 حبة
  • بصلة كبيرة، مقطةع الى شرائح
    1 حبة
  • Brodu tal-pulcinBrodu tal-pulcin
    2 كوب
  • دقيق الذرة
    2 ملعقة كبيرة
  • SesamSesam
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي للقلي
    0
  • صلصة صويا
    1 ملعقة كبيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • ZokkorZokkor
    1 ملعقة كبيرة
  • بصل أخضر مفروم للتزيين
    0

Passi

  1. 1

    تُمزج مكونات التتبيلة في وعاء وتضاف اليها قطع الدجاج وتُترك لتنتقع لمدة ساعة تقريباً. تُصفّى من التتبيلة وتحفظ التتبيلة جانباً.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    60 min
  2. 2

    يُسخّن زيت السمسم في مقلاة، يُضاف فوقه الدجاج ويُطهى لمدة 4 الى 5 دقائق.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  3. 3

    يُمزج دقيق الذرة مع مرق الدجاج في وعاء ويضاف مع التتبيلة الى الدجاج.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  4. 4

    يُغلى مزيج الدجاج على النار، ويُحرّك جيداً ثم تُخفف النار وتضاف الخضار، وتُترك لمدة خمس دقائق على النار لتنضج.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  5. 5

    يُغلى بعض الماء في وعاء وتُسلق النودلز لمدة 4 الى 5 دقائق. تُصفّى جيداً وتُقلى في الزيت النباتي ثم توضع على مناديل ورقية.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 min
  6. 6

    للتقديم، توضع النودلز في طبق للتقديم ويُسكب فوقها الدجاج، يُزيّن الطبق بالبصل الأخضر ويُقدّم.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Brodu tal-pulcinBrodu tal-pulcingħal kull 100g
Enerġija15 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati1.5 g
Zokkor Totali0.5 g
SesamSesamgħal kull 100g
Enerġija573 kcal
Proteini17 g
Xaħam Totali49 g
Karboidrati23 g
Fibri Dietetiċi11 g
Zokkor Totali0.3 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
ZokkorZokkorgħal kull 100g
Enerġija387 kcal
Karboidrati100 g
Zokkor Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibŻieda fil-Piż
#دجاج#تشاو_مين#مطبخ_صيني