كلوب ساندويش بالتونة

Turan Koçالطاهي

تذوق بمذاق لا يُقاوم مع كلوب ساندويش بالتونة! هذه الوصفة السهلة والسريعة تجمع بين نكهة التونة الغنية والمايونيز الكريمي، لتقدم لك وجبة مثالية سواء للإفطار أو الغداء. جربها الآن وشاركها مع أصدقائك وعائلتك!

المكونات

• تونا
  195 غرام
• عصير ليمون حامض
  6 ملعقة كبيرة
• مايونيز
  6 ملعقة صغيرة
• توست أسمر أو أبيض
  6 شرحة
• ملح وفلفل أسود
  0

الخطوات

1. 1

   قم بغسل التونة جيداً ثم اخلطها مع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   أضف 3 ملاعق صغيرة من المايونيز إلى التونة وقلّب المكونات حتى تتجانس.

   5 دقيقة
3. 3

   قم بتقطيع التوست إلى مثلثات من المنتصف.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   5 دقيقة
4. 4

   ادهن الكمية المتبقية من المايونيز على شرائح الخبز.

   5 دقيقة
5. 5

   ضع كمية من خليط التونة على 6 مثلثات من الخبز، ثم غطِ كل مثلث بمثلث آخر.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

تونالكل 100غ

الطاقة132 kcal

البروتين28 g

إجمالي الدهون1 g

عصير ليمون حامضلكل 100غ

الطاقة22 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات6.9 g

إجمالي السكريات1.5 g

الألياف الغذائية0.3 g

الماء91 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية