كلوب ساندويش بالتونة

Turan Koçbucătar

Ingrediente

• Ton
  195 غرام
• Suc de lămâie
  6 ملعقة كبيرة
• Maioneză
  6 ملعقة صغيرة
• توست أسمر أو أبيض
  6 شرحة
• ملح وفلفل أسود
  0

Pași

1. 1

   تغسل التونة وتخلط مع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   يضاف اليها 3 ملاعق صغيرة مايونيز وتقلب جيداً.

   5 min
3. 3

   يقطع التوست إلى مثلثات من الوسط.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   5 min
4. 4

   تدهن الكمية المتبقية من المايونيز على شرائح الخبز.

   5 min
5. 5

   توضع كمية من التونة على 6 مثلثات من الخبز ويغطى كل مثلث بمثلث آخر.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Tonper 100g

Energie132 kcal

Proteine28 g

Grăsimi totale1 g

Suc de lămâieper 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6.9 g

Zaharuri totale1.5 g

Fibre alimentare0.3 g

Apă91 g

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice