Tuna Club Sandwich

Faisal Al-Zahraniالطاهي

المكونات

• كنعد
  195 grams
• عصير حامض
  6 tablespoons
• مايونيز
  6 teaspoons
• Brown or white toast
  6 slices
• Salt and black pepper
  0

الخطوات

1. 1

   Wash the tuna and mix it with salt, black pepper, and lemon juice.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   سكين

   5 دقيقة
2. 2

   Add 3 teaspoons of mayonnaise and mix well.

   5 دقيقة
3. 3

   Cut the toast into triangles from the center.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   5 دقيقة
4. 4

   Spread the remaining mayonnaise on the slices of bread.

   5 دقيقة
5. 5

   Place some tuna on 6 triangles of bread and cover each triangle with another triangle.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

كنعدلكل 100غ

الطاقة200 kcal

البروتين25 g

إجمالي الدهون10 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية