Tuna Club Sandwich

Faisal Al-ZahraniCuisinier

Ingrédients

• Thon
  195 grams
• Jus de citron
  6 tablespoons
• Mayonnaise
  6 teaspoons
• Brown or white toast
  6 slices
• Salt and black pepper
  0

Mesures

1. 1

   Wash the tuna and mix it with salt, black pepper, and lemon juice.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   Couteau

   5 minutes
2. 2

   Add 3 teaspoons of mayonnaise and mix well.

   5 minutes
3. 3

   Cut the toast into triangles from the center.

   Matériel requis:

   Couteau

   5 minutes
4. 4

   Spread the remaining mayonnaise on the slices of bread.

   5 minutes
5. 5

   Place some tuna on 6 triangles of bread and cover each triangle with another triangle.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Thonpour 100g

Énergie200 kcal

Protéines25 g

Lipides totaux10 g

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

Mayonnaisepour 100g

Énergie680 kcal

Protéines0.9 g

Lipides totaux75 g

Glucides0.6 g

Sucres totaux0.6 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques