كلوب ساندويش بالتونة

عوضية شاهينKüchenchef

Zutaten

• Thunfisch
  195 غرام
• Zitronensaft
  6 ملعقة كبيرة
• Mayonnaise
  6 ملعقة صغيرة
• توست أسمر أو أبيض
  6 شرحة
• ملح وفلفل أسود
  0

Schritte

1. 1

   تغسل التونة وتخلط مع الملح والفلفل الاسود وعصير الليمون.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   Messer

   5 Min
2. 2

   يضاف اليها 3 ملاعق صغيرة مايونيز وتقلب جيداً.

   5 Min
3. 3

   يقطع التوست إلى مثلثات من الوسط.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   5 Min
4. 4

   تدهن الكمية المتبقية من المايونيز على شرائح الخبز.

   5 Min
5. 5

   توضع كمية من التونة على 6 مثلثات من الخبز ويغطى كل مثلث بمثلث آخر.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Thunfischpro 100g

Energie132 kcal

Proteine28 g

Gesamtfett1 g

Zitronensaftpro 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate6.9 g

Gesamtzucker1.5 g

Ballaststoffe0.3 g

Wasser91 g

Mayonnaisepro 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Gesamtfett75 g

Kohlenhydrate0.6 g

Gesamtzucker0.6 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags