كلوب ساندويش بالتونة

عوضية شاهينCocinero

Ingredientes

• Atún
  195 غرام
• Jugo de limón
  6 ملعقة كبيرة
• Mayonesa
  6 ملعقة صغيرة
• توست أسمر أو أبيض
  6 شرحة
• ملح وفلفل أسود
  0

Pasos

1. 1

   تغسل التونة وتخلط مع الملح والفلفل الاسود وعصير الليمون.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   Cuchillo

   5 minutos
2. 2

   يضاف اليها 3 ملاعق صغيرة مايونيز وتقلب جيداً.

   5 minutos
3. 3

   يقطع التوست إلى مثلثات من الوسط.

   Herramientas necesarias:

   Cuchillo

   5 minutos
4. 4

   تدهن الكمية المتبقية من المايونيز على شرائح الخبز.

   5 minutos
5. 5

   توضع كمية من التونة على 6 مثلثات من الخبز ويغطى كل مثلث بمثلث آخر.

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Atúnpor 100g

Energía132 kcal

Proteínas28 g

Grasa total1 g

Jugo de limónpor 100g

Energía22 kcal

Proteínas0.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos6.9 g

Azúcares totales1.5 g

Fibra dietética0.3 g

Agua91 g

Mayonesapor 100g

Energía680 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total75 g

Carbohidratos0.6 g

Azúcares totales0.6 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas