كلـــوب سندوتش

Latifa Al-Nasserآشپز

مواد تشکیل دهنده

• خبز توست، أبيض
  1 باكيت
• شرائح موزاريلا
  200 غرام
• مایونز
  1 كوب
• تخم مرغ
  1 حبة
• فليفلة حلوة خضراء، مقطع الى مكعبات
  2 حبات
• بصل حجم كبير، مفروم
  1 حبة
• مكعب مرق دجاج، أي ماجي
  1 مكعب
• روغن
  2 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• فلفل أسود مطحون حسب الذوق
  0

مراحل

1. 1

   ليتحضر الحشوة، يُقلى البصل في الزيت الى أن يتحمّص، ويُتبل بالملح والبهار والماجي، ثم تُضاف الفليفلة يحرك المزيج، ويُترك على النار حتى النضج.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
2. 2

   تُقطع اطراف الخبز التوست ويُدهن الوجه بالمايونيز، يوضع من الحشوة على خبز التوست ويوضع فوقها شريحة جبن، ثم تغطى بتوست آخر.

   5 دقیقه
3. 3

   يُدهــن وجه خبز التوست بالبيض ويدخل الى الفرن ليحمر، تقطع الكلوب الى انصاف وتُقدم.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

مایونزper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

تخم مرغper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی