كلـــوب سندوتش

Latifa Al-NasserShefi i kuzhinës

Përbërësit

• خبز توست، أبيض
  1 باكيت
• شرائح موزاريلا
  200 غرام
• Majonezë
  1 كوب
• Vezë
  1 حبة
• فليفلة حلوة خضراء، مقطع الى مكعبات
  2 حبات
• بصل حجم كبير، مفروم
  1 حبة
• مكعب مرق دجاج، أي ماجي
  1 مكعب
• Vaj
  2 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• فلفل أسود مطحون حسب الذوق
  0

Hapat

1. 1

   ليتحضر الحشوة، يُقلى البصل في الزيت الى أن يتحمّص، ويُتبل بالملح والبهار والماجي، ثم تُضاف الفليفلة يحرك المزيج، ويُترك على النار حتى النضج.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
2. 2

   تُقطع اطراف الخبز التوست ويُدهن الوجه بالمايونيز، يوضع من الحشوة على خبز التوست ويوضع فوقها شريحة جبن، ثم تغطى بتوست آخر.

   5 min
3. 3

   يُدهــن وجه خبز التوست بالبيض ويدخل الى الفرن ليحمر، تقطع الكلوب الى انصاف وتُقدم.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat