Gâteau à la noix de coco

فاطمه الوحيشيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Miellë semole
  2 tasse
• Œufs
  2 pièce
• Kokos
  0.5 tasse
• Sheqer
  0.8 tasse
• Vaj
  0.5 tasse
• Kos
  0.8 tasse
• Pluhur pjekës
  2 cuillère à café
• Vanilje
  2 cuillère à café

Hapat

1. 1

   Mélanger les œufs, le sucre, la vanille et l'huile.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Dans un bol, mélanger la semoule et la poudre à lever.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
3. 3

   Ajouter la semoule et le yaourt progressivement au mélange d'œufs, jusqu'à épuisement.

   5 min
4. 4

   Graisser une plaque avec de l'huile, puis saupoudrer de farine, verser le mélange et cuire au four pendant 20 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   Furrë

   20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Miellë semolepër 100g

Energjia360 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate73 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale0.5 g

Kokospër 100g

Energjia354 kcal

Proteina3.33 g

Yndyra totale33.49 g

Karbohidrate15.23 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale6.23 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Kospër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.5 g

Karbohidrate4 g

Sheqernat totale4 g

Yndyrna të ngopura2.2 g

Kolesteroli10 mg

Pluhur pjekëspër 100g

Energjia100 kcal

Karbohidrate25 g

Vaniljepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.65 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat