ShiTayibتسجيل الدخول
الكوكيز بالشوفان ورقائق الشوكولاته

الكوكيز بالشوفان ورقائق الشوكولاته

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-Sharifالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينالجمهورية اللبنانية / شامي

تلذذوا بمذاق الكوكيز الشهية بالشوفان ورقائق الشوكولاتة، حيث تجمع هذه الوصفة بين النكهة الرائعة والقيمة الغذائية العالية. سهلة التحضير ومناسبة لكل المناسبات، ستصبح هذه الكوكيز خياركم المفضل لتقديمها في الأعياد أو كوجبة خفيفة لذيذة.

المذاقات:حلودسمقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • زبدةزبدة
    0.5 كوب
  • طحينةطحينة
    0.3 كوب
  • دبس العنبدبس العنب
    0.5 كوب
  • سكر أبيضسكر أبيض
    0.5 كوب
  • بيضبيض
    1 حبة
  • فانيلافانيلا
    1 ملعقة صغيرة
  • دقيقدقيق
    1 كوب
  • شوفانشوفان
    3 كوب
  • شوكولا سوداء، قطع
    1 كوب
  • ملحملح
    0
  • بيكربونات صودابيكربونات صودا
    0.5 ملعقة صغيرة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتسخين الفرن على حرارة 180 درجة مئوية، ثم حضر 3 صينيات مغلفة بورق الخبز.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  2. 2

    اذهب لتذويب الزبدة في المايكروويف، ثم اخلطها مع الطحينة والسكر والدبس حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    ميكروويف
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف البيض ومستخلص الفانيلا إلى المزيج، ثم اخلطهم جيداً.

    5 دقيقة
  4. 4

    في وعاء منفصل، اخلط الدقيق مع بيكربونات الصودا والملح والقرفة، ثم أضف هذا الخليط إلى مزيج الطحينة والدبس وامزجهم جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  5. 5

    أضف الشوفان وقطع الشوكولاتة إلى المزيج واخلطهم حتى تتوزع المكونات بشكل متساو.

    5 دقيقة
  6. 6

    قم بتشكيل كرات من العجين وضعها على الصينيات، ثم يمكنك تسطيحها قليلاً باستخدام شوكة إذا رغبت. اخبزها لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة حتى تنتفخ الكوكيز وتصبح قاسية قليلاً.

    15 دقيقة
  7. 7

    اخرج الكوكيز من الفرن، اتركها لتبرد قليلاً، ثم قدمها واستمتع بمذاقها الرائع.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين3 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
طحينةطحينةلكل 100غ
الطاقة595 kcal
البروتين17 g
إجمالي الدهون53 g
الكربوهيدرات21 g
الألياف الغذائية9 g
إجمالي السكريات0.5 g
دبس العنبدبس العنبلكل 100غ
الطاقة280 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات75 g
إجمالي السكريات70 g
الألياف الغذائية0.5 g
سكر أبيضسكر أبيضلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
فانيلافانيلالكل 100غ
الطاقة288 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات12.65 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
شوفانشوفانلكل 100غ
الطاقة389 kcal
البروتين16.9 g
إجمالي الدهون6.9 g
الكربوهيدرات66.3 g
الألياف الغذائية10.6 g
إجمالي السكريات0.9 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بيكربونات صودابيكربونات صودالكل 100غ
الكربوهيدرات100 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#شوكولاتة#كوكيز#حلويات