الكوكيز بالشوفان ورقائق الشوكولاته

Mousa Al-SharifChef

Ingredjenti

• Butir
  0.5 كوب
• Tahini
  0.3 كوب
• Melassi tal-inġen
  0.5 كوب
• Zokkor abjad
  0.5 كوب
• Bajda
  1 حبة
• Vanilja
  1 ملعقة صغيرة
• Farina
  1 كوب
• Avena
  3 كوب
• شوكولا سوداء، قطع
  1 كوب
• Salt
  0
• Bikarbonat tas-sodju
  0.5 ملعقة صغيرة
• Kanella mgħottija
  0

Passi

1. 1

   يسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية وتحضر 3 صينيات مغلفة بورق الخبز.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   Tegħlija tal-forn

   recipe.minutes
2. 2

   تذوب الزبدة في المايكروييف وتخلط مع الطحينة والسكر والدبس.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   ميكروويف

   Bowl tal-ħawt

   recipe.minutes
3. 3

   يضاف البيض ومستخلص الفانيلا ويخلط المزيج.

   recipe.minutes
4. 4

   يخلط الدقيق وبيكربونات الصودا والملح والقرفة في وعاء ويضاف الخليط الى مزيج الطحينة والدبس. يخلط جيداً.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   recipe.minutes
5. 5

   يضاف الشوفان وقطع الشوكولاته.

   recipe.minutes
6. 6

   تشكل كرات وتوضع على الصينيات. تسطح قليلاً بواسطة شوكة، حسب الرغبة. تخبز لحوالى 10 الى 15 دقيقة الى ان تنتفخ البسكويتات وتصبح قاسية قليلاً.

   recipe.minutes
7. 7

   تخرج من الفرن، تبرد، وتقدم.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Butirgħal kull 100g

Enerġija717 kcal

Proteini0.85 g

Xaħam Totali81 g

Karboidrati0.1 g

Zokkor Totali0.1 g

Tahinigħal kull 100g

Enerġija595 kcal

Proteini17 g

Xaħam Totali53 g

Karboidrati21 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali0.5 g

Melassi tal-inġengħal kull 100g

Enerġija280 kcal

Proteini0.5 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati75 g

Zokkor Totali70 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

Zokkor abjadgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

Bajdagħal kull 100g

Enerġija155 kcal

Proteini12.6 g

Xaħam Totali10.6 g

Karboidrati1.1 g

Zokkor Totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Manganese30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Vaniljagħal kull 100g

Enerġija288 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati12.65 g

Farinagħal kull 100g

Enerġija364 kcal

Proteini10.33 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati76.31 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali0.3 g

Avenagħal kull 100g

Enerġija389 kcal

Proteini16.9 g

Xaħam Totali6.9 g

Karboidrati66.3 g

Fibri Dietetiċi10.6 g

Zokkor Totali0.9 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Bikarbonat tas-sodjugħal kull 100g

Karboidrati100 g

Kanella mgħottijagħal kull 100g

Enerġija247 kcal

Proteini4 g

Xaħam Totali1.2 g

Karboidrati81 g

Fibri Dietetiċi53 g

Zokkor Totali2.2 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags