الكوكيز بالشوفان ورقائق الشوكولاته

Mousa Al-Sharifbucătar

Ingrediente

• Unt
  0.5 كوب
• Tahini
  0.3 كوب
• Melasă de struguri
  0.5 كوب
• Zahăr alb
  0.5 كوب
• Ou
  1 حبة
• Vanilie
  1 ملعقة صغيرة
• Făină
  1 كوب
• Ovăz
  3 كوب
• شوكولا سوداء، قطع
  1 كوب
• Sare
  0
• Bicarbonat de sodiu
  0.5 ملعقة صغيرة
• Scorțișoară măcinată
  0

Pași

1. 1

   يسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية وتحضر 3 صينيات مغلفة بورق الخبز.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   Tavă de copt

   5 min
2. 2

   تذوب الزبدة في المايكروييف وتخلط مع الطحينة والسكر والدبس.

   Ustensile necesare:

   🍳

   ميكروويف

   Bol de amestecat

   5 min
3. 3

   يضاف البيض ومستخلص الفانيلا ويخلط المزيج.

   5 min
4. 4

   يخلط الدقيق وبيكربونات الصودا والملح والقرفة في وعاء ويضاف الخليط الى مزيج الطحينة والدبس. يخلط جيداً.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
5. 5

   يضاف الشوفان وقطع الشوكولاته.

   5 min
6. 6

   تشكل كرات وتوضع على الصينيات. تسطح قليلاً بواسطة شوكة، حسب الرغبة. تخبز لحوالى 10 الى 15 دقيقة الى ان تنتفخ البسكويتات وتصبح قاسية قليلاً.

   15 min
7. 7

   تخرج من الفرن، تبرد، وتقدم.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Untper 100g

Energie717 kcal

Proteine0.85 g

Grăsimi totale81 g

Carbohidrați0.1 g

Zaharuri totale0.1 g

Tahiniper 100g

Energie595 kcal

Proteine17 g

Grăsimi totale53 g

Carbohidrați21 g

Fibre alimentare9 g

Zaharuri totale0.5 g

Melasă de struguriper 100g

Energie280 kcal

Proteine0.5 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați75 g

Zaharuri totale70 g

Fibre alimentare0.5 g

Zahăr albper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.31 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Ovăzper 100g

Energie389 kcal

Proteine16.9 g

Grăsimi totale6.9 g

Carbohidrați66.3 g

Fibre alimentare10.6 g

Zaharuri totale0.9 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Bicarbonat de sodiuper 100g

Carbohidrați100 g

Scorțișoară măcinatăper 100g

Energie247 kcal

Proteine4 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați81 g

Fibre alimentare53 g

Zaharuri totale2.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice