Crêpe au miel

Wael TrabelsiKok

Ingredienser

• Mel
  1 tasse
• Flydende mælk
  1 tasse
• Æg
  1 pièce
• Sukker
  2 cuillère à soupe
• Smør
  2 cuillère à café
• فانيليا
  1 cuillère à café
• بايكنغ باودر
  1 cuillère à café
• عسل للتنزيين
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Trin

1. 1

   Mélangez la farine, le lait, l'œuf, le sucre, le beurre, la levure chimique et la vanille dans le mixeur jusqu'à obtenir un mélange liquide.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   10 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, mettez une demi-cuillère à café de beurre, versez une demi-tasse du mélange dans la poêle, laissez cuire jusqu'à ce qu'elle prenne la forme d'une crêpe ronde, laissez cuire puis retournez de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée, répétez l'opération jusqu'à épuisement du mélange.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   15 min
3. 3

   Servez avec du miel et décorez avec des noix ou selon vos envies.

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Melpr. 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fedt1 g

Kulhydrat76.31 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt0.3 g

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ægpr. 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fedt10.6 g

Kulhydrat1.1 g

Sukkerarter i alt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Smørpr. 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fedt81 g

Kulhydrat0.1 g

Sukkerarter i alt0.1 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

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