Crêpe au miel

Wael TrabelsiChef

Ingrediënten

• Meel
  1 tasse
• Vloeibare melk
  1 tasse
• Ei
  1 pièce
• Suiker
  2 cuillère à soupe
• Boter
  2 cuillère à café
• فانيليا
  1 cuillère à café
• بايكنغ باودر
  1 cuillère à café
• عسل للتنزيين
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Stappen

1. 1

   Mélangez la farine, le lait, l'œuf, le sucre, le beurre, la levure chimique et la vanille dans le mixeur jusqu'à obtenir un mélange liquide.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   10 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, mettez une demi-cuillère à café de beurre, versez une demi-tasse du mélange dans la poêle, laissez cuire jusqu'à ce qu'elle prenne la forme d'une crêpe ronde, laissez cuire puis retournez de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée, répétez l'opération jusqu'à épuisement du mélange.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   15 min
3. 3

   Servez avec du miel et décorez avec des noix ou selon vos envies.

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Meelper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

Vloeibare melkper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Eiper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Suikerper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

Boterper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags