Crêpe au miel

Wael Trabelsibucătar

Ingrediente

• Făină
  1 tasse
• Lapte lichid
  1 tasse
• Ou
  1 pièce
• Zahăr
  2 cuillère à soupe
• Unt
  2 cuillère à café
• فانيليا
  1 cuillère à café
• بايكنغ باودر
  1 cuillère à café
• عسل للتنزيين
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Pași

1. 1

   Mélangez la farine, le lait, l'œuf, le sucre, le beurre, la levure chimique et la vanille dans le mixeur jusqu'à obtenir un mélange liquide.

   Ustensile necesare:

   Blender

   10 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, mettez une demi-cuillère à café de beurre, versez une demi-tasse du mélange dans la poêle, laissez cuire jusqu'à ce qu'elle prenne la forme d'une crêpe ronde, laissez cuire puis retournez de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée, répétez l'opération jusqu'à épuisement du mélange.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   15 min
3. 3

   Servez avec du miel et décorez avec des noix ou selon vos envies.

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.31 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Lapte lichidper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Untper 100g

Energie717 kcal

Proteine0.85 g

Grăsimi totale81 g

Carbohidrați0.1 g

Zaharuri totale0.1 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice