كريب بعسل

رانيا العطارالطاهي

شارك بتجربة طهي فريدة مع كريب العسل الشهي! هذه الوصفة تجمع بين بساطة المكونات وطعم لا يقاوم، حيث تُعد الكريب بطريقة سهلة وسريعة، ثم تُقدم مع العسل اللذيذ والمكسرات المقرمشة. مثالية كوجبة خفيفة أو حلوى مميزة، ستجعل كل قضمة تأخذك إلى عالم من النكهات الرائعة.

المكونات

• دقيق
  1 كوب
• حليب سائل
  1 كوب
• بيضة
  1 حبة
• سكر
  2 ملعقة كبيرة
• زبدة
  2 ملعقة صغيرة
• فانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة صغيرة
• عسل للتنزيين
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

الخطوات

1. 1

   قم بخلط الدقيق مع الحليب، البيضة، السكر، الزبدة، البايكينغ باودر والفانيليا في الخلاط حتى يتحول الخليط إلى سائل ناعم.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   10 دقيقة
2. 2

   في مقلاة على نار متوسطة، ضع نصف ملعقة صغيرة من الزبدة، ثم أضف نصف كوب من الخليط إلى المقلاة، واتركه ليطهى حتى يتحول إلى فطيرة دائرية، ثم اقلبها على الجهة الأخرى حتى يصبح لونها ذهبياً. كرر هذه العملية حتى انتهاء الكمية.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   15 دقيقة
3. 3

   قدّم الكريب مع العسل، وزينه بالمكسرات أو حسب الرغبة.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

بيضةلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية