شرائح السمك المقرمشة باللوز

Name: شرائح السمك المقرمشة باللوز
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: International
Ingredients: 225.000 غرام ٢٢٥ غرام سمك فيليه، شرائح; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة دقيق; 1.000 بياض البيض ١ بياض البيض (زلال البيض)، مخفوق; 1.000 ملعقة كبيرة ١ ملعقة كبيرة حليب سائل; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة بقسماط أو كعك مطحون; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة لوز، مطحون; 0.500 ملعقة صغيرة ١/٢ ملعقة صغيره زعتر، طازج; 1.000 ملعقة كبيرة ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون

بلسم عنونCuoco

Pranzo Cena Piatti principali Snack Snackwolrd / International

Sapori:UmamiGrasso

Tempo di preparazione

10 min

Tempo di cottura

10 min

Tempo totale

20 min

Porzioni

Costo

Medio

Calorie

350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

٢٢٥ غرام سمك فيليه، شرائح
225 غرام
٢ ملعقة كبيرة دقيق
2 ملعقة كبيرة
١ بياض البيض (زلال البيض)، مخفوق
1 بياض البيض
١ ملعقة كبيرة حليب سائل
1 ملعقة كبيرة
٢ ملعقة كبيرة بقسماط أو كعك مطحون
2 ملعقة كبيرة
٢ ملعقة كبيرة لوز، مطحون
2 ملعقة كبيرة
١/٢ ملعقة صغيره زعتر، طازج
0.5 ملعقة صغيرة
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة

Passi

1
تغسل شرائح السمك جيداً، توضع على مناشف ورقية لتتشرب الماء.
Utensili necessari:
🍳
مناشف ورقية
10 min
2
تحضر ثلاث أطباق، بالاول يوضع الدقيق، بالثاني يوضع بياض البيضة والحليب (بعد مزجهم سويا)، وبالطبق الثالث يوضع الزعتر، البقسماط واللوز (بعد خلطهم سويا).
5 min
3
تأخذ كل شريحة سمك، تغمس اولاً فى طبق الدقيق ليغطي كل الجوانب، ثم تغمس فى خليط البيض، واخيراً تغمس فى خليط البقسماط واللوز.
5 min
4
ترص شرائح السمك فى صينية فرن، وترش ملعقة الزيت فوقهم، تترك الصينية بالفرن فترة 10 دقائق أو حتى ينضج السمك.
Utensili necessari:
🍳
صينية فرن
10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)

Fat20 g

Proteine30 g

Carbohydrates25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal

#وصفات_سهلة #سمك #مقرمش