شرائح السمك المقرمشة باللوز

Name: شرائح السمك المقرمشة باللوز
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: International
Ingredients: 225.000 غرام ٢٢٥ غرام سمك فيليه، شرائح; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة دقيق; 1.000 بياض البيض ١ بياض البيض (زلال البيض)، مخفوق; 1.000 ملعقة كبيرة ١ ملعقة كبيرة حليب سائل; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة بقسماط أو كعك مطحون; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة لوز، مطحون; 0.500 ملعقة صغيرة ١/٢ ملعقة صغيره زعتر، طازج; 1.000 ملعقة كبيرة ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون

بلسم عنونCozinheiro

Almoço Jantar Pratos principais Lanches Lanchewolrd / International

Sabores:UmamiGorduroso

Tempo de preparação

10 minutos

Hora de cozinhar

10 minutos

Tempo total

20 minutos

Porções

Custo

Médio

Calorias

350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

٢٢٥ غرام سمك فيليه، شرائح
225 غرام
٢ ملعقة كبيرة دقيق
2 ملعقة كبيرة
١ بياض البيض (زلال البيض)، مخفوق
1 بياض البيض
١ ملعقة كبيرة حليب سائل
1 ملعقة كبيرة
٢ ملعقة كبيرة بقسماط أو كعك مطحون
2 ملعقة كبيرة
٢ ملعقة كبيرة لوز، مطحون
2 ملعقة كبيرة
١/٢ ملعقة صغيره زعتر، طازج
0.5 ملعقة صغيرة
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة

Passos

1
تغسل شرائح السمك جيداً، توضع على مناشف ورقية لتتشرب الماء.
Utensílios necessários:
🍳
مناشف ورقية
10 minutos
2
تحضر ثلاث أطباق، بالاول يوضع الدقيق، بالثاني يوضع بياض البيضة والحليب (بعد مزجهم سويا)، وبالطبق الثالث يوضع الزعتر، البقسماط واللوز (بعد خلطهم سويا).
5 minutos
3
تأخذ كل شريحة سمك، تغمس اولاً فى طبق الدقيق ليغطي كل الجوانب، ثم تغمس فى خليط البيض، واخيراً تغمس فى خليط البقسماط واللوز.
5 minutos
4
ترص شرائح السمك فى صينية فرن، وترش ملعقة الزيت فوقهم، تترك الصينية بالفرن فترة 10 دقائق أو حتى ينضج السمك.
Utensílios necessários:
🍳
صينية فرن
10 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)

Fat20 g

Proteínas30 g

Carbohydrates25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

Halal

#وصفات_سهلة #سمك #مقرمش