ShiTayibتسجيل الدخول
ستيك دجاج المقرمش بجبنة البارميزان والروزماري

ستيك دجاج المقرمش بجبنة البارميزان والروزماري

ليث العطار
ليث العطارالطاهي
الفطورالغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومReino de España / Western

تلذذوا بتجربة فريدة مع ستيك دجاج مقرمش، حيث يجمع بين نكهة جبنة البارميزان العطرية ورائحة الروزماري المنعشة. هذه الوصفة ستأخذكم في رحلة طهي مميزة، حيث يتحول الدجاج العادي إلى طبق رئيسي لذيذ ومقرمش يثير الحواس. تابعوا الخطوات لتحضير هذا الطبق الرائع الذي سيبهركم في كل قضمة.

المذاقات:لذيذدسمعشبي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
12
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ستيك دجاج
    0.5 كيلو
  • ملحملح
    0
  • فلفل اسود
    0
  • زيت زيتونزيت زيتون
    2 م ك
  • ليمونة
    0.5
  • قرشلة
    2 كوب
  • جبنة بارميزانجبنة بارميزان
    3 م ك
  • روزماري مفروم
    1 م ك
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • حليبحليب
    3 م ك
  • ملحملح
    0
  • عصرة ليمون
    0
  • طحينطحين
    0
  • زبدةزبدة
    40 غم

الخطوات

  1. 1

    في البداية، نقوم بنقع قطع الدجاج في مزيج من الخل وعصير الليمون، ثم نشطفها جيدًا بالماء.

    5 دقيقة
  2. 2

    ثانيًا، نحضر الستيك ونقوم بدقه بلطف لزيادة سماكته.

    5 دقيقة
  3. 3

    بعد ذلك، نضيف مكونات التتبيلة إلى الدجاج ونتركه منقوعًا لمدة ساعة على الأقل.

    60 دقيقة
  4. 4

    لنحضّر تغليفة الدجاج، نضيف جبنة البارميزان والروزماري إلى البقسماط.

    5 دقيقة
  5. 5

    نجهز البيض ونضعه جانبًا.

    5 دقيقة
  6. 6

    نحضر طبقًا ونضع فيه كوب الطحين، ثم نتركه جانبًا.

    5 دقيقة
  7. 7

    لتغليف الدجاج، نبدأ بوضعه في الطحين، ثم نغمره في البيض، وأخيرًا نغلفه بالبقسماط.

    5 دقيقة
  8. 8

    نسخن المقلاة ونذوب فيها الزبدة، ثم نقوم بتحمير قطع الستيك على نار عالية حتى تكتسب لونًا ذهبيًا من الجانبين.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  9. 9

    ثم نضع الستيك في صينية فرن وندخله إلى الفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمتابعة الطهي حتى يصبح جاهزًا.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates25 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
جبنة بارميزانجبنة بارميزانلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
حليبحليبلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#دجاج#مقرمش#وصفات_غربية