Crispy Chicken Strips

ارسلان مرتضویآشپز

مواد تشکیل دهنده

• فیله سینه مرغ
  500 grams
• Cornflakes
  2 cups
• آرد
  1 cup
• سرکه سفید
  1 tablespoon
• عصاره لیمو
  0.3 cup
• روغن زیتون
  1 tablespoon
• فلفل سفید
  1 teaspoon
• نمک چینی
  1 teaspoon
• Vegetable oil for frying
  0
• Eggs
  2 pieces

مراحل

1. 1

   Wash the chicken well, then cut it into long strips. Marinate with spices, lemon juice, olive oil, and vinegar for 15 minutes to absorb the marinade.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   15 دقیقه
2. 2

   Beat the eggs with a little salt and white pepper, then dip the chicken strips in flour, then in the eggs, and finally in the crushed cornflakes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Whisk

   10 دقیقه
3. 3

   Fry the chicken strips in oil until they turn golden brown. Serve with French fries, ketchup, and mayonnaise.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

فیله سینه مرغper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

آردper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

سرکه سفیدper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

عصاره لیموper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

فلفل سفیدper 100g

Energy300 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars5 g

نمک چینیper 100g

الملح100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی