Crispy Chicken Strips

ارسلان مرتضویשֶׁף

מרכיבים

• filת חזה עוף
  500 grams
• Cornflakes
  2 cups
• קמח
  1 cup
• חומץ לבן
  1 tablespoon
• מיץ לימון
  0.3 cup
• שמן זית
  1 tablespoon
• פלפל לבן
  1 teaspoon
• מלח סיני
  1 teaspoon
• Vegetable oil for frying
  0
• Eggs
  2 pieces

צעדים

1. 1

   Wash the chicken well, then cut it into long strips. Marinate with spices, lemon juice, olive oil, and vinegar for 15 minutes to absorb the marinade.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   15 דקות
2. 2

   Beat the eggs with a little salt and white pepper, then dip the chicken strips in flour, then in the eggs, and finally in the crushed cornflakes.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Whisk

   10 דקות
3. 3

   Fry the chicken strips in oil until they turn golden brown. Serve with French fries, ketchup, and mayonnaise.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

filת חזה עוףper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

קמחper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

חומץ לבןper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

פלפל לבןper 100g

Energy300 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars5 g

מלח סיניper 100g

الملح100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות