ShiTayibՄուտք գործել
Crispy Squid

Crispy Squid

Dana El-Hassan
Dana El-Hassanխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԽորտիկներԾովամթերքwolrd / Mediterranean
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
12 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
27 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 1 kilogram of calamari (squid), or squid rings
    1 kilogram
  • 4 cloves of garlic, finely chopped
    4 clove
  • 1 lemon juice
    1 juice
  • 1 tablespoon of ground cumin
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon of ground coriander
    1 tablespoon
  • 3 tablespoons of chopped parsley
    3 tablespoon
  • 1/2 teaspoon of ground ginger
    0.5 teaspoon
  • Flour for frying
    0
  • 1 cup of vegetable oil for frying
    1 cup

Քայլեր

  1. 1

    Mix the garlic, cumin, lemon, coriander, and ginger well.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  2. 2

    Add the mixture to the squid rings and let it sit in the fridge for at least an hour.

    60 րոպե
  3. 3

    Dust the rings with flour well and moisten with a little water.

    5 րոպե
  4. 4

    Heat the oil and fry until golden brown, then place on kitchen towels to absorb the oil.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    🍳
    Kitchen Towel
    10 րոպե
  5. 5

    Spread the parsley on a plate and arrange the squid on top.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#Appetizers#Seafood#Squid