Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
12 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
27 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 1 kilogram of calamari (squid), or squid rings1 kilogram
- 4 cloves of garlic, finely chopped4 clove
- 1 lemon juice1 juice
- 1 tablespoon of ground cumin1 tablespoon
- 1 tablespoon of ground coriander1 tablespoon
- 3 tablespoons of chopped parsley3 tablespoon
- 1/2 teaspoon of ground ginger0.5 teaspoon
- Flour for frying0
- 1 cup of vegetable oil for frying1 cup
Քայլեր
- 1
Mix the garlic, cumin, lemon, coriander, and ginger well.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
Add the mixture to the squid rings and let it sit in the fridge for at least an hour.
60 րոպե - 3
Dust the rings with flour well and moisten with a little water.
5 րոպե - 4
Heat the oil and fry until golden brown, then place on kitchen towels to absorb the oil.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ🍳Kitchen Towel - 5
Spread the parsley on a plate and arrange the squid on top.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
25 g
30 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքի

